😔 ประจำเดือนมาทีไร ปวดท้องทุกที !!

สาระน่ารู้

หน้าแรก > บทความ > 😔 ประจำเดือนมาทีไร ปวดท้องทุกที !!

😔 ประจำเดือนมาทีไร ปวดท้องทุกที !!

วันที่เขียน 04/03/2025

SmartCare Essential

😔 ประจำเดือนมาทีไร ปวดท้องทุกที !! จะกินยาแก้ปวดทุกเดือนก็ไม่ไหว

วันนี้เรามีตัวช่วยมาฝากสาว ๆ ด้วยอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

🍌 กล้วย อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และโพแทสเซียม การทานกล้วยในช่วงตั้งแต่ก่อนมีประจำเดือน จะช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุล และยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีอีกด้วย

🐠 ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลากระพง ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ซึ่งอุดมไปด้วยกรด EPA และ DHA ที่มีคุณสมบัติการในการ ช่วยลดอาการปวดเกร็งในช่องท้องได้เป็นอย่างดี

🥛น้ำเต้าหู้ มีไฟโตเอสโตรเจนเลียนแบบฮอร์โมนเพศหญิง ชื่อ ไอโซฟลาโวน ซึ่งช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ พร้อมช่วยลดและบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ดี ควรกินก่อนประจำเดือนมาประมาณ 1 สัปดาห์ จะได้ผลดีที่สุด

🍫 ช็อกโกแลต อุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดประจำเดือน และช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน

ที่ช่วยลดความเครียด ไม่เหวี่ยง ไม่วีน และช่วยให้ผ่อนคลายได้อีกด้วย

🥬 ตำลึง มีวิตามินหลากหลายชนิด และมีแมกนีเซียมที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งภายในช่องท้องช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้เส้นใยจากตำลึง จะไปช่วยในเรื่องของอาการท้องผูกในระหว่างที่เป็นประจำเดือนได้อีกด้วย

#เคพีเอ็น #kpnbroker #โบรกเกอร์ประกันภัย

โปรโมชั่นประกันภัยอื่นที่คุณอาจสนใจ

บจก. เคพีเอ็น อินชัวร์รันส์ โบรกเกอร์

ใบอนุญาตเลขที่ ว00030/2559678/6 ถ.มิตรภาพ ต.ปากช่อง อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา 30130

678/6 ถ.มิตรภาพ ต.ปากช่อง อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา 30130

เวลาทำการ จันทร์-เสาร์ 09.00-19.00 น.

(+66) 081-885-8388 Info@kpnclick.com KPN Broker @KPNBROKER

เกี่ยวกับ KPN Insurance Broker

เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา

ผลิตภัณฑ์ของเรา

ประกันรถยนต์ ประกันสุขภาพ ประกันรถยนต์ 2+3+ AXA / ประกันสุขภาพ Hello Health ประกันภัยบ้าน/ร้านค้า ประกันธุรกิจปลอดภัย ประกันภัยเดินทาง (ออนไลน์) ประกันภัย ขนส่งสินค้า AXA / ประกันยุง และ โรคเขตร้อน AXA / ประกันมะเร็ง SmartCare Essential ประกันสัตว์เลี้ยงแสนรัก สำหรับ PET LOVER ประกันภัยความรับผิดทางวิชาชีพสำหรับแพทย์รายบุคคล

หน่วยงานรับรอง

เกี่ยวกับ KPN Insurance Broker

ธุรกิจนี้ก่อตั้งโดย คุณกิตติ จึงวัฒนาวงค์ และ คุณปรัชญาพร จึงวัฒนาวงค์ โดยเริ่มจากการเป็นตัวแทนของบริษัท วิริยะประกันภัย จำกัด (มหาชน) เมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 2537 โดยในสมัยเริ่มแรกมีพนักงานเพียง 3 คน และเป็นตัวแทนบริษัทวิริยะประกันภัย มากว่า 22 ปี ด้วยความ “ซื่อสัตย์ ขยัน อดทน” จึงทำให้ได้รับรางวัลตัวแทนประกันวินาศภัยดีเด่นระดับประเทศ 2 สมัยซ้อน จากทางคณะกรรมการกำกับ และส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.) อีกทั้งยังเป็นที่ไว้วางใจกับ ลูกค้ากว่าหลายแสนราย

นโยบายความเป็นส่วนตัว | ข้อกำหนดเงื่อนไขในการทำประกัน