สาระน่ารู้

หน้าแรก > บทความ > ร้อนไม่ไหว! ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากฮีทสโตรก

ร้อนไม่ไหว! ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากฮีทสโตรก

วันที่เขียน 04/04/2024
ประกันสุขภาพ

หน้าร้อนปีนี้มาไวกว่าที่คิด แถมดูๆแล้วเหมือนจะร้อนขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งภัยร้ายที่มาพร้อมกับหน้าร้อนแบบนี้ก็คือ “โรคลมแดด” หรือฮีทสโตรก ซึ่งเป็นภัยสุขภาพที่มีความอันตรายจากการอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไปทำให้เกิดภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ จนส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อ และอาจส่งผลถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นเราควรรู้วิธีป้องกันที่ถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากฮีทสโตรก🌡️🌤️

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว เพื่อเติมความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิร่างกาย

2.สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน โปร่ง ไม่หนา น้ำหนักเบา ที่ระบายความร้อนได้ดีและป้องกันแสงแดดได้

3.สวมหมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด

4.ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป

5.หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืออยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อนจัด

6.หากต้องการออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายในที่ที่อากาศถ่ายเท ในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น

7.งดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง

➡ KPN Insurance Broker เราให้บริการผลิตภัณฑ์ประกันประเภทต่าง ๆ กว่า 15 บริษัทประกันชั้นนำ
➡ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://lin.ee/qgdaj2W
➡ ซื้อประกันออนไลน์ คลิก www.kpnclick.com

โปรโมชั่นประกันภัยอื่นที่คุณอาจสนใจ

ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

CLICK TO VERIFY: This site uses a GlobalSign SSL Certificate to secure your personal information.