สาระน่ารู้

หน้าแรก > บทความ > วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่นพิษ PM2.5

วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่นพิษ PM2.5

วันที่เขียน 05/04/2022
ประกันสุขภาพ

               จากสภาพอากาศที่ค่อนข้างนิ่งและมีลมน้อย ประกอบกับการจราจรที่ค่อนข้างหนาแน่นสืบเนื่องจากการเดินทางหลังช่วงหยุดยาว ทำให้เกิดการสะสมของฝุ่นละอองอย่างฝุ่นพิษ PM2.5 เพิ่มมากขึ้นและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวอยู่ในกลุ่มเสี่ยง 4 โรค ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคระบบทางเดินหายใจ โรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง แต่สำหรับกลุ่มคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเองก็ควรเฝ้าระวังและรู้วิธีป้องกันตนเองจากวิกฤติทางสภาพอากาศนี้เช่นกัน เพราะฝุ่นพิษนี้หากได้รับการสะสมเข้าไปเป็นระยะเวลานานก็อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและเกิดปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง


วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่นพิษ PM2.5

  1. ลดเวลาการทำกิจกรรมนอกบ้าน หลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน
  2. งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง
  3. สวมหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้
  4. ดื่มน้ำมากๆเพื่อบรรเทาการระคายเคืองคอหรืออาการแสบคอ
  5. ปิดประตูหน้าต่าง หมั่นทำความสะอาดบ้านทุกวัน
  6. ใช้เครื่องฟอกอากาศชนิดที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อลดฝุ่นภายในบ้าน
  7. ดูแลความสะอาดของเครื่องปรับอากาศภายในรถ อาจติดเครื่องฟอกอากาศมาติดตั้งภายในรถเพิ่มเติม


โปรโมชั่นประกันภัยอื่นที่คุณอาจสนใจ

ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

ประกันสุขภาพ SmartCare Essential

CLICK TO VERIFY: This site uses a GlobalSign SSL Certificate to secure your personal information.